Harian-Tinta.com, Anggota MUI Kota Bandung sekaligus FKUB Kota Bandung, KH. Wahyul Afif Al-Ghafiqi, menjelaskan hukum puasa Ramadan sambil diet. Menurutnya, hal itu diperbolehkan asalkan niat berpuasa tetap karena Allah SWT, bukan semata-mata untuk menurunkan berat badan. Penjelasan ini disampaikan dalam program #UstazTanyaDong CNNIndonesia.com pada Minggu, 22 Februari 2026.
Menjalani puasa Ramadan seringkali membawa perubahan pada pola makan dan gaya hidup. Tak sedikit orang yang kemudian memanfaatkan momen ini untuk menurunkan berat badan atau diet. Pertanyaan mengenai hukum puasa sambil diet pun kerap muncul di tengah tren hidup sehat.
KH. Wahyul Afif Al-Ghafiqi menegaskan bahwa puasa sambil diet hukumnya tidak apa-apa. Syarat utamanya adalah niat yang jelas untuk berpuasa karena Allah SWT.
"Itu hukumnya tidak apa-apa, asalkan niatnya jelas untuk berpuasa. Nah, puasanya puasa apa, puasa Ramadan atau apa, harus jelas," ujarnya.
Ia menjelaskan bahwa niat adalah kunci utama dalam ibadah puasa. Diet tidak perlu diucapkan dalam niat, karena sifatnya hanya sebagai dampak atau motivasi tambahan.
"Yang penting niatnya bukan puasa untuk diet, tapi niat puasa karena Allah. Kalau niatnya untuk diet saja, itu bukan kepada Allah jadinya," jelasnya.
Dengan kata lain, puasa harus tetap dipersembahkan sebagai ibadah kepada Allah SWT. Penurunan berat badan atau diet hanyalah bonus dari ibadah tersebut.
Ustaz Wahyul juga menambahkan bahwa manfaat kesehatan seperti tubuh terasa lebih ringan, gula darah menurun, atau kondisi fisik membaik adalah efek positif dari puasa yang dijalankan dengan benar.
"Kalau dampak puasa orang itu tambah sehat, positif, gula darah turun, memang itu efek dari orang puasa yang benar. Tapi niatnya tetap karena Allah SWT," tuturnya.
Artinya, selama ibadah tetap menjadi tujuan utama dan diet hanya efek samping yang menyenangkan, maka puasa seseorang tetap sah dan tidak bermasalah secara hukum. Puasa pada dasarnya adalah latihan menata niat, mengendalikan diri, dan mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Manfaat fisik yang menyertai merupakan bagian dari hikmah yang Allah SWT berikan kepada hamba-Nya.
CNNIndonesia.com menghadirkan program #UstazTanyaDong selama bulan Ramadan. Masyarakat dapat mengirimkan pertanyaan melalui akun media sosial CNN Indonesia dan mendapatkan jawaban langsung dari KH. Wahyul Afif Al-Ghafiqi.
Ramadan bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga belajar lebih tenang, bijak, dan penuh ilmu dalam menjalani ibadah.
[Gambas:Video CNN]
